1ere recette Dukan : les muffins
et en plus c'est délicieux, crouistillant hummm.... et super pour le petit dej et autorisé en phase "proteines pures" youpi!!!
Muffins 
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- 1 cs d'édulcorant liquide ==> un peu sucré à mon gout la prochaine fois je mettrai 1/2 Cs
- 4 cs de lait écrémé en poudre
- 1 oeuf
- 1/2 sachet de levure
sinon, je maigris tout doucement mais surement....
a bientôt